重い物を持ったときに・・・　グキッ！！！

ちょっと腰の調子が良くなってくると、気を抜いて重い荷物を持ったりして、
また腰を痛める人が結構多いです

腰痛はちゃんと治るまで、無理をしないことが禁物
治りかけのときが、一番危険です


と言うわけで、重い荷物の持ち方

重い荷物は出来るだけ、腰が丈夫な人に持ってもらうようにしてください
どうしても持たなければならないときは、こちらの動画のような持ち方で持つようにしてください








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