変形性脊椎症　４つのチェック

１．男性で中年から老年であり、重労働が多い
２．長年腰に負担をかけるスポーツをしてきた
３．腰部が常に固い
４．朝起きると痛み、しばらくすると治る



変形性脊椎症は・・・

激しいスポーツをする選手には２０代で変形を起こす人もいれば、
女性でかかる人もいますが、変形性脊椎症の多くは中年男性がなります

加齢による腰痛の多くがこれが原因
椎間板の水分が減少することが原因でおこります



変形性脊椎症を治療するには

ストレッチとトレーニングで椎間板が狭くならないようにして、
変形が進行しないようにすることと、それを保持できる筋力をつけることが中心です

ただし老齢化による骨のもろさを考慮した運動にしないといけません


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