20代 男性 の意外なホンネ！

今回、企業にて初回レッスンを実施させていただきました。

その後、一人ひとり個別相談を実施。

問いの1つに、

「現在、腰痛・肩こりなど体へのお悩みはございますか？」

A.最近背中が痛く、中央に沿った痛みがでています。

特に、腰の後ろと首の後ろが痛いです。

対策として、

①ベット、枕をセミオーダーで作り寝る環境をつくった。

②整体はいっていないがたまにマッサージにいきほぐしてもらっている。

③ジムは行って走ってる（1時間くらい）。筋トレは楽しくないのでやめた。

下半身が大事ってよく聞くが上半身はトレーニングやってない。

辛そうでした。

もしかしたら、

記事を読んでいるあなたも当てはまるところがあるのではないでしょうか？

対策は、しっかりしているのに背中の痛みがとれない…。

やってもやっても、悩みが改善しないのは辛いですよね。

私も思うような結果でない！そんな時があります。

誰もが陥ってしまうこと。●●●になってませんか？

早速、●●●に当てはまること何だと思いますか？

それは、「自己流になってませんか？」っと言うことです。

え？ベットをセミオーダーしたり、マッサージをしたり専門家へお願いしているのに自己流になっていないか？っておかしいと思うかも知れません。

問題はまず背中が痛くなってしまった原因、何故背中が痛くなっているのか？

ここをクリアにしない限り、

どんなことをしても無駄になってしまうかも知れません。

今回、個別相談を受けていただいた20代男性は、デスクワークで基本いつも座っています。

その座り方、姿勢をみてみると、

猫背の状態でした。

正しい姿勢を保つのが辛い。

まずは、正しい姿勢をキープできるようになる筋肉や筋肉の質など

そこからカラダをメンテナンスしない限り背中の痛みは改善しないでしょう。

現に、今回15分〜20分ほどのレッスンでしたが

最後には正しい姿勢をキープできてましたよ。

今回お伝えしたことが、自己流にならないよう繰り返し専門家を頼って背中が痛いのを早く改善して下さいね。

今回お伝えしたいこと

①まずは、痛みの原因を知ること。

②常に専門家を頼って、実践すること。

記事を読んでいるあなたも是非、実践してみて下さいね。

 

追記

24000万人を楽にしたい！

この数字は腰痛で今でも悩んでいる方の人数。

心もカラダもボロボロになっているのが現代。

「腰痛体操」を通し心もカラダも豊かに幸せを届けて行きたい！」

 

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